生活一团糟时,不要一味向潜意识诉说真相

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:潜意识无法分辨现实真假,只会把内心完全接纳的念头转化为现实。因此,我们需要保持一个良好的心态,多对自己说积极肯定的话,重塑大脑的潜意识。本文来自编译,希望对您有所启发。

图片使用 Canva 制作

倘若你脑海中的所有想法,都会变成现实,会怎样? 倘若你心中想象的一切,都会降临到你的生活,又会怎样?

很少有人知道,我们心中所想,终有一天会成为现实,而这一切的实现,都源于我们的大脑。

众所周知,大脑分为两个部分:显意识(意识)与潜意识。

我们白天的一切行为,都由显意识完成。依靠显意识,我们进行思考、理解事物、付诸行动。但人生真正的博弈,却是在潜意识层面展开的。

潜意识是大脑的一处区域,一旦某个念头输入其中,最终就会在现实世界成真。一个想法从产生到落地成为现实,耗时从一个半月到六个月不等。

大脑的这股力量十分强大,我们的行为模式、心智本性,都受潜意识调控。童年时期的全部记忆,都储存在潜意识当中。

朋友们,正是潜意识,造就一个人的成功。它会把财富吸引到你的生命之中,幸福与健康同样是潜意识馈赠的礼物。借助潜意识的力量,任何人都可以实现人生中的任何目标。

可现实里,很多人的生活却满是难题与痛苦。到处都有人在为钱发愁,人际关系、身体健康,也在夺走人们的快乐。那么,要怎样才能让潜意识给到我们真正想要的东西?我们该如何对它进行设定,消除生活里所有的麻烦,收获名望、成就与幸福?

每当你的显意识接纳一个想法,比如“赚钱很难”“我很弱小”“我相貌普通”,如果你发自内心完全相信这类念头,它就会进入你的潜意识。迟早有一天,潜意识就会把这个想法在你的人生中变为现实。

你可以做一个小实操测试:今晚入睡前,反复默念 10‑15 遍:“我凌晨 4 点醒来,进行冥想。” 不断重复这句话,念头就会进入潜意识。第二天,你会在凌晨 4 点之前醒来。至于你会不会真的起床,取决于你的行动意志,但你的睡眠一定会在凌晨 4 点中断。

同理,凡是我们内心接纳的想法,最终都会照进现实。如果你总觉得赚钱无比艰难,哪怕赚钱这件事本身并不困难,潜意识也会接纳这个信念,你这一生就很难赚到可观的收入。它会不断给到你各类工作机会,可在你眼中,这些机会全都超出了自己的能力范围。

读到这里你应该明白:无论想法好坏、积极还是消极,潜意识不会加以区分。潜意识没有分辨是非对错的能力。它只会全盘接纳你的所思所想,然后开始推动它变为现实。

这就是为什么我们要始终保持积极思考,敢于去憧憬自己真正想要的人生目标。

但有一点要厘清:并不是脑子里冒出的每一个念头,都会进入潜意识。只有被显意识真心接纳的想法,才会被传递给潜意识。

举个例子:你在路上看见一辆车,十分喜欢,很想把它买下来。可你一看价格,心里冒出一个念头:“以我现在的处境,我永远都买不起这辆车。”这一刻,你认定当下处境糟糕,自己无力购买。这个想法进入潜意识,潜意识就会维持现状,因为你已经认定自己过得不好。

你本该这样想:“我现在过得很不错,很快我也会拥有这样一辆车。”

看到这里你或许会质疑:“现实事事不顺,我怎么能硬说一切都很好?”

这里有个关键点:潜意识并不关心你的真实生活处境究竟如何。它只接收你内心的想法。你需要巧妙“骗过”自己的心智,不断告诉自己,生活一切顺利,没有任何难题。

当你发自内心接纳这套认知,潜意识同样会全盘接收。一旦潜意识认定你的生活正在向好,就会不断为你送来机遇,让现实真的一点点变好。

你一定听过积极心理肯定语,我本人也在使用它。现实里本不存在这些话语,但当我们一遍遍重复,显意识就会接纳,继而传递给潜意识。

举个例子,一个人反复默念:“我拥有大量财富”“我十分富足”“财富从四面八方涌向我”。一遍遍复述之后,显意识接纳这些内容,潜意识也随之接纳。慢慢地,它就会在你的生活中,创造出你所期盼的一切。

每天练习积极肯定语,你的思维也会时刻保持正向。你可以针对你想要实现的目标,选用对应的肯定语句。它能平复心绪,让身心充盈正向能量。在进行冥想的时候,显意识得到放松,潜意识则被激活。此时脑海中纷乱的思绪归于平静,你就可以向潜意识下达指令,告诉它你冥想的初衷,以及你想要达成的目标了。

译者:Teresa